Не секрет, что данное вещество является хорошим жиросжигателем. Однако, помимо данных свойств, карнитин также повышает умственную и физическую активность.
Но сейчас речь не столь о его свойствах, сколь о применении. Вот тут возникает масса вопросов. Мнения различных тренеров как правило расходятся. Одни говорят, что карнитин стоит употреблять ДО тренировки, а другие советуют ПОСЛЕ.
Скажем так.. До определенного момента я не прибегал к помощи подобных средств. Страшного в этом нет ничего, потому как по сути своей карнитин является витаминоподобным веществом и вред организму вряд ли нанесет.
Теперь собственно вопрос к бывалым и знающим:
Journal information