По Секрету Интернету (demkristo) wrote,
По Секрету Интернету
demkristo

Обед из супа пюре и курицы в лимонно-медовом соусе

Для того, чтоб сделать этих два полезных и простых блюда - времени много не нужно.
Набор продуктов также довольно простой и для его покупки Вам не надо будет бегать по магазинам в поиске.

Что еще важно - все это делается очень просто. Итог - блюдо полезное и вкусное.

Итак.. Что будет?

Куриное филе в лимонно-медовом соусе


Посмотреть на Яндекс.Фотках


И суп пюре из цветной капусты и куриного филе


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Начнем с первого блюда.

Нужно всего лишь парочку филе куриных, цветная капуста и сливки. Или не жирное молоко (если считаете калории)

Отправляем все в пароварку.. потом перемешиваем в блендере и доводим до кипения в кастрюле с добавлением молока или сливок


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Вот и все.

С филе несколько сложнее и понадобится время для того, чтоб оно хорошо промариновалось.

Здесь нужно само филе
2 лимона
1 луковица
мед
соевый соус
Винный уксус

Из первого лимона выжимаем сок.
Второй режем дольками

В посуду укладываем дольки


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Теперь мелко порубленную луковицу


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Само филе


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А теперь заливаем соусом

Соус делаем из сока лимона, 2-3 ложек меда, одной ложки уксуса и парочки ложек соевого соуса

Все тщательно смешиваем и заливаем филе


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А теперь час или полтора пусть курочка помаринуется


Готовить ее нужно 35 минут при температуре 200 градусов.

Получается очень и очень вкусно


Да.. Если желаете, чтоб при подаче блюда соус был гуще - нужно слить из формы жидкость и выпарить ее в сотейнике.

Приятного Вам аппетита!




Вы можете Добавить меня в Друзья ЗДЕСЬ в LiveJournal Иконка ЖЖ
А также в facebookFacebook, vk Вконтакте, mailru МойМир, twitter Twitter, googleplus Google+, DGL_Insta_(8334) Instagram
Tags: Делюсь Полезное Рекомендую, Обо мне, ФОТО
Subscribe

promo demkristo january 19, 2013 14:58 3
Buy for 200 tokens
Как известно, есть несколько видов рекламы, при этом одной из самых эффективных общепризнанно считается «сарафанное радио» - когда человек делится своим мнением со знакомыми ему людьми. Аудитория воздействия в таком случае, конечно, меньше, чем у передач центрального телевидения в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 53 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →