По Секрету Интернету (demkristo) wrote,
По Секрету Интернету
demkristo

Судак в томатном соусе с карри

Обеденное время подходит) Кушать хочется? Мне хочется!)
Немного разыграю аапетит и расскажу про простейшее блюдо, которое готовится в течении нескольких минут.
Плюс еще и в том, что оно вкусное и низкокалорийное.

Итак, речь идет о судаке, в томатном соусе с карри.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Для приготовления нужнофиле судака (грамм 500)
Томатная паста (около 500 грамм)
Можно вместо пасты - хороший томатный соус. Благо, их сейчас много.
Паста карри (подойдет опять же соус)
Луковица
Специи карри и красный сладкий

Обжариваем лук
Добавляем пасту карри и примерно 2-3 минуты помешиваем


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Добавляем томатную пасту или соус. Минут 10 помешиваем на среднем огне.
Если густовато - разбавьте водой


Посмотреть на Яндекс.Фотках

И собственно сам судак.
Пяти минут ему будет более чем достаточно!
Приправьте специями карри и сладким красным перчиком.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Вуаля.. Блюдо готово.

Для гарнира идеально подходят овощи. Готовятся они в пароварке не дольше судака)


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Вкусно и полезно!) Приятного Вам друзья!))
Tags: Делюсь Полезное Рекомендую, Интересное, Обо мне, ФОТО
Subscribe
promo demkristo january 19, 2013 14:58 3
Buy for 200 tokens
Как известно, есть несколько видов рекламы, при этом одной из самых эффективных общепризнанно считается «сарафанное радио» - когда человек делится своим мнением со знакомыми ему людьми. Аудитория воздействия в таком случае, конечно, меньше, чем у передач центрального телевидения в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 63 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →