По Секрету Интернету (demkristo) wrote,
По Секрету Интернету
demkristo

Categories:

Самая мускулистая бабушка

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника (я не исключение!))). Если и сейчас Вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Недавно ей исполнилось 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и многие 20-летние.

Самой-мускулистой-бабушке-в-мире-исполнилось-80-лет-6



По словам Эрнестины, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения.

Самой-мускулистой-бабушке-в-мире-исполнилось-80-лет-1


Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Самой-мускулистой-бабушке-в-мире-исполнилось-80-лет-2



Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки.


Самой-мускулистой-бабушке-в-мире-исполнилось-80-лет-3



В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет.


В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.


Самой-мускулистой-бабушке-в-мире-исполнилось-80-лет-4


Впечатлила Вас бабуля?

PS Побежал-ка я в спортзал))





Tags: В мире, Интересное, Люди
Subscribe

promo demkristo january 19, 2013 14:58 3
Buy for 200 tokens
Как известно, есть несколько видов рекламы, при этом одной из самых эффективных общепризнанно считается «сарафанное радио» - когда человек делится своим мнением со знакомыми ему людьми. Аудитория воздействия в таком случае, конечно, меньше, чем у передач центрального телевидения в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 20 comments